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鈣鐵鋅硒檢測儀研究院專家透露補充鈣鐵鋅硒出新招

文章出處:weiliang作者:鈣鐵鋅硒檢測儀人氣:發表時間:2018-03-14 15:49【
鈣鐵鋅硒檢測儀研究院專家透露補充鈣鐵鋅硒出新招
【公司】山東國康
【標題】《鈣鐵鋅硒檢測儀研究院專家透露補充鈣鐵鋅硒出新招
【摘要】為了自己身體健康不缺乏鈣鐵鋅硒微量元素,我們就要注意自己的飲食結構,一定要注意平衡膳食,每天搭配好自己的飲食,不要挑食,可以適當的增加一些豆類和奶類的食物。經常吃一些水果,減少吃一些精米和精面,這樣我們的身體才能健康,也可以適當補充維生素微量元素保健品,但是本品不能代替藥物,需要按需服用。
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鈣鐵鋅硒檢測儀研究院專家透露補充鈣鐵鋅硒出新招
補充鈣鐵鋅硒出新招
 
        生活中,保持身體健康是非常重要的。只有身體健康了,才能進行正常的工作和生活,鈣鐵鋅硒這些微量元素是人體不可缺少的。一旦出現微量元素匱乏情況,都可能導致人們身體抵抗力降低,從而出現疾病或是不舒服感覺。所以,及時補充鈣鐵鋅硒等微量元素非常關鍵。那么,應該如何補充呢?不妨來看看下文中的介紹。
 
        其實,可能有很多人都是比較缺乏鈣鐵鋅硒微量元素的,但是很多人都不是非常的理解這個事情。感覺自己每天的飲食也都是比較好的,為什么總是缺乏鈣鐵鋅呢?統計數據指出,平時我們吃的一些豆、奶類和蔬菜、水果等,但是由于個人體質不同,并不能被很好的吸收,從而導致缺乏的現象。
 
        還有,我們平時吃的一些大米和小米,還有面粉等都是經過加工而成的,所以在加工的過程中也會使糧食中的鈣鐵鋅硒維生素損失一些。再加上可能有很多人不是每天都吃豆類食品所以導致缺乏鈣鐵鋅硒這些微量元素。
 
        所以為了自己身體健康不缺乏鈣鐵鋅硒微量元素,我們就要注意自己的飲食結構,一定要注意平衡膳食,每天搭配好自己的飲食,不要挑食,可以適當的增加一些豆類和奶類的食物。經常吃一些水果,減少吃一些精米和精面,這樣我們的身體才能健康,也可以適當補充維生素微量元素保健品,但是本品不能代替藥物,需要按需服用。
 
鈣鐵鋅硒的作用是什么?硒是不是必需的元素?
 
        微量元素是指構成人體組織、細胞并發揮特定生理功能的元素。
        目前已確定的人體必需微量元素有鐵、鋅、銅、鉻、硒、碘、鈷、錳、鎳、鉬、氟、錫、硅、釩及砷。
         人體必需微量元素共8種,包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。
        硒是人體必需的元素
        硒是人體必需的微量元素
它的生理功能有: 
  1。能構成含硒蛋白與含硒酶 
  2。抗氧化作用
  3。對甲狀腺激素有調節作用 
  4。維持正常免疫功能。(補硒可以提高宿主抗體和補體的應答能力)
  5。有抗腫瘤作用。(補硒可以使肝癌、肺癌、前列腺癌和結腸石癌的發生率及總癌發生率和死亡率明顯降低)
  6。抗艾滋作用 
  7。維持正常生理功能 
  鈣鐵鋅硒檢測儀研究院專家透露補充鈣鐵鋅硒出新招
        此外,硒的缺乏被證實是發生克山病的重要原因。值得注意的是,硒攝入過多也可導致中毒。。。。
        含硒量較多的食物有小麥、小米、玉米、甜薯干、大白菜、南瓜、糧谷類、水果、蔬菜、魚、肉、蛋等。
        鐵元素也是構成人體的必不可少的元素之一。
        成人體內約有4—5克鐵,其中72%以血紅蛋白、35%以肌紅蛋白、0.2以其它化合物形式存在,其余為儲備鐵。儲備鐵約占25%,主要以鐵蛋白的形式儲存在肝、脾和骨髓中。
        成人攝取量是10—15mg。妊娠期婦女需要30mg。
        經常喝紅茶或咖啡的人請注意,飲用大量的紅茶和咖啡會阻礙鐵的吸收。
        鐵在代謝過程中可反復被利用。除了腸道分泌排泄和皮膚、黏膜上皮脫落損失一定數量的鐵(1mg/每日),幾乎沒有其它途徑的丟失。
        對于人體,鐵是不可缺少的微量元素。
        在十多種人體必需的微量元素中鐵無論在重要性上還是在數量上,都屬于首位
        一個正常的成年人全身含有3g多鐵,相當于一顆小鐵釘的質量。人體血液中的血紅蛋白就是鐵的配合物,它具有固定氧和輸送氧的功能。人體缺鐵會引起貧血癥。只要不偏食,不大出血,成年人一般不會缺鐵。
        我們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%
        身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量锝99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
        99%的鈣分布在骨骼和牙齒中
        保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。
        人體有一套機制來維持血鈣的濃度。
        血鈣的來源有兩個:通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫,當攝入鈣不足事,則動用倉庫應急)這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
        缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮,衰老;眼睛晶狀體缺彈性,易近視、老花;血管缺彈性易硬化。
        降低神經細胞的興奮性,所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。
        硒被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”。 
        科學界研究發現,血硒水平的高低與癌的發生息息相關。
        大量的調查資料說明,一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發病率有直接關系,例如:此地區的食物和土壤中的硒含量高,癌癥的發病率和死亡率就低,反之,這個地區的癌癥發病率和死亡率就高,事實說明硒與癌癥的發生有著密切關系。

同時科學界也認識到硒是人體微量元素中的“抗癌之王”。 
增強免疫力:有機硒能清除體內自由基,排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生,防止血凝塊,清除膽固醇,增強人體免疫功能。 
防止糖尿病:硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分,它能防止胰島β細胞氧化破壞,使其功能正常,促進糖份代謝、降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的癥狀。 
防止白內障:硒可保護視網膜,增強玻璃體的光潔度,提高視力,有防止白內障的作用。 
防止心腦血管疾病:硒是維持心臟正常功能的重要元素,對心臟肌體有保護和修復的作用。
        解毒、排毒:硒與金屬的結合力很強,能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合,形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。 
防治肝病、保護肝臟。
        鋅是微量元素的一種,在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用,故有“生命的火花”與“婚姻和諧素”之稱。 
        人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。鋅還與大腦發育和智力有關。美國一個大學發現,聰明、學習好的青少年,體內含鋅量均比愚鈍者高。鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防御細菌、病毒侵入、促進傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變,及校正味覺失靈等均有妙用。 
        鋅缺乏時全身各系統都會受到不良影響。尤其對青春期性腺成熟的影響更為直接。

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